Trakya Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunu Diyetisyen Adelina Karaman ile, güncel bilimsel literatüre dayanan, tamamen size özel bir beslenme yolculuğuna başlayın.
Trakya Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümü mezunuyum. Eğitimim boyunca hem klinik hem toplu beslenme alanlarında uygulamalı deneyim kazandım: Edirne Toplum Sağlığı Merkezi'nde toplum beslenmesi, Sultan 1. Murat Devlet Hastanesi'nde klinik beslenme ve hastane mutfağında toplu beslenme uygulamaları.
Danışmanlık yaklaşımımın temelinde güncel bilimsel literatür, analitik değerlendirme ve gerçek bir iletişim var. Amacım; her danışanıma özel, sürdürülebilir ve yaşam tarzına uyan bir beslenme planı kurmak.
Beslenme biliminde güncel araştırmaları yakından takip ederek, güncelliğini yitirmiş "moda diyetler" yerine kanıta dayalı öneriler sunuyorum.
Antropometrik ölçümler ve detaylı beslenme geçmişiyle her danışanın ihtiyacını sayısal verilerle netleştiriyor, programı buna göre kuruyorum.
Süreç boyunca düzenli takip ve açık iletişimle, danışanlarımın motivasyonunu ve sürdürülebilirliği en üst düzeyde tutuyorum.
İlk temastan sürdürülebilir alışkanlıklara kadar, her adımda ne olacağını önceden biliyorsunuz.
Kısa bir görüşmeyle hedefinizi, sağlık geçmişinizi ve beklentilerinizi konuşuyoruz.
Antropometrik ölçümler, beslenme geçmişi ve varsa laboratuvar değerleri birlikte değerlendiriliyor.
Sofranıza, çalışma düzeninize ve tercihlerinize uyan bir beslenme planı hazırlanıyor.
Düzenli kontrollerle plan ihtiyaca göre güncelleniyor; alışkanlıklar kalıcı hâle getiriliyor.
Her program bireysel değerlendirme sonrası kişiye özel hazırlanır. Aşağıdaki tüm alanlarda hem yüz yüze hem online danışmanlık verilmektedir.
Bilimsel kaynaklara dayanan, uygulanabilir beslenme yazıları — düzenli olarak yenileri ekleniyor.
Beslenme ModelleriAkdeniz tipi beslenme, son yıllarda yalnızca kilo kontrolü amacıyla uygulanan bir beslenme modeli olmaktan çıkarak, kronik hastalıkların önlenmesi ve genel sağlık durumunun desteklenmesi açısından üzerinde en…
Devamını Oku
Bağırsak SağlığıBağırsak mikrobiyotası, gastrointestinal sistem içerisinde yaşayan çok sayıda mikroorganizmanın oluşturduğu karmaşık ekosistemdir. Bakteriler başta olmak üzere çeşitli mikroorganizmaların oluşturduğu bu yapı;…
Devamını Oku
Kilo YönetimiObezite, yalnızca enerji alımı ile enerji harcanması arasındaki dengesizlikten ibaret olmayan; genetik, nöroendokrin, metabolik, davranışsal ve çevresel faktörlerin birlikte rol oynadığı kronik ve kompleks bir…
Devamını OkuFormu doldurarak randevu talebinizi iletebilir, ya da doğrudan WhatsApp üzerinden hızlıca ulaşabilirsiniz.
Alibey Mahallesi, Turgut Özal Bulvarı,
Hatipoğlu İş Merkezi No:12 Kat:2 Daire:3
Silivri / İstanbul
Silivri merkezde, Turgut Özal Bulvarı üzerinde; belediye otoparkı ve toplu taşıma duraklarına yürüme mesafesindedir.
