Hizmet
Performans & Sporcu Beslenmesi — Silivri & Online
Antrenman performansı, toparlanma ve vücut kompozisyonu için beslenme planlaması.
Performans beslenmesinde zamanlama en az miktar kadar önemlidir. Antrenman türü, sıklığı ve yoğunluğu; karbonhidrat, protein ve sıvı stratejinizi doğrudan belirler.
Hedefiniz güç, dayanıklılık ya da vücut kompozisyonu olsun, plan antrenman takviminize göre kurgulanır.
Kapsam
- Antrenman öncesi ve sonrası beslenme
- Karbonhidrat ve protein zamanlaması
- Sıvı ve elektrolit stratejisi
- Vücut kompozisyonu hedefleri
- Davranışsal beslenme desteği
Nasıl ilerliyoruz?
- Antrenman ve performans değerlendirmesi
- Günlük enerji ve makro planlaması
- Antrenman gününe göre öğün kurgusu
- Performans göstergeleriyle takip